Welkom op ons FORUM

Leestips

·         Het boek waarvan je in slaap valt. Annelies Smolders.

Geen uitgebreide theorieën maar vooral praktische tips en bruikbare slaapkennis om je nachtrust te herstellen.

·         Slimmer sporten. Gianni Faelens.

In dit boek neemt de auteur je mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset. Geen wondermiddelen, maar praktische handvatten waarmee je aan de slag kan.

·         Plan 500 gram: versterk je lichaam met meer groenten en meer fruit.

De auteur, diëtist en chef, daagt je uit om elke dag minstens 500 gram groenten en fruit te eten. Hij legt vooral het accent op wat je moet eten, niet op wat je niet mag eten. Het is geen kuur; het is een levenswijze. Naast de tips, vind je tevens een 50-tal recepten die op dit principe gebaseerd zijn.Welkom op ons Forum...hier delen we leestips en later misschien nog meer!