Voeding voor verandering

'Er staat een bord voor je met iets wat je vroeger je lievelingseten noemde, friet of pasta of .. maar je kunt het niet eten. Niet omdat je ziek bent. Niet omdat je verdriet hebt. Maar omdat een wekelijks prikje in je buik je lichaam ervan heeft overtuigd dat het al vol zit. Dat het genoeg heeft gehad. Dat het niks meer nodig heeft. Je kijkt naar het bord. Het bord kijkt terug. En ergens, heel diep, weet je eigenlijk niet precies wat je moet voelen. Je weet niet of je dolblij of verdrietig moet zijn. Dit is het leven van miljoenen mensen in 2026.Ozempic — oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, heeft de belofte waargemaakt die de mensheid altijd al wilde horen: je kunt afvallen zonder er iets voor te doen’.

 (Bron: J.Van Loenen, econoom).

MAAR ..is dat wat we willen? De essentie van voeden - je lichaam écht voeden - dreigt soms te verdwijnen.  en daarmee ook het goede gevoel. Nochtans hoeft gezond eten niet synoniem te zijn met inleveren op genieten.  Door ons voedingspatroon bewust aan te passen kunnen we net méér energie halen uit voeding die ons lichaam ondersteunt.  

Vergeet niet: voeding is onze brandstof, ze geeft ons energie, veerkracht en leven.

Als thuisverpleegkundige weet je beter dan wie ook hoe belangrijk een gezond eetpatroon is, in gezonde maar ook in zieke toestand. We moeten luisteren naar ons lichaam, dat verandert in de loop der jaren. En ook daar speelt voeding een essentiële rol.

Voeding-gezondheidscoach en ervaringsdeskundige Fabienne Custers,  Topchef en docent hotelschool stimuleert mensen om hun gezondheid in handen te nemen, met een pure en gezonde keuken.

Wat we eten vormt de basis, maar voeding alleen volstaat niet. Wie zijn lichaam écht wil ondersteunen, bouwt die brandstof ook om in kracht — en daar speelt gerichte beweging, zoals krachttraining, een sleutelrol. Het is een van de meest effectieve manieren om je gezondheid te verbeteren, je lichaam te vormen én mentaal sterker te worden. Of je nu net begint met sporten of al langer bezig bent: deze vorm van training is in veel gevallen de moeite waard om structureel in je routine op te nemen.

Sofie Van Houtven, voormalig Belgian Red Flame, eigenaar en hoofdcoach van PT Club in Hasselt weet van aanpakken en haalt het beste in jou naar boven.

Wil jij werken aan je gezondheid? Schrijf je dan vandaag nog in.

Kostprijs: Leden: GRATIS Niet-leden: 55 euro